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フラ ~骨盤ストレッチ~ キャロル・ハルヨ ボディベース・メソッド

DVD/VHS 2012/6/20  3,500円 +税

フラ ~骨盤ストレッチ~ キャロル・ハルヨ ボディベース・メソッド

ハワイ発!キレイになる“骨盤ストレッチ”
キャロル・ハルヨのフラ&ワークアウト

カリスマ・フラダンサー“キャロル・ハルヨ”が考案したメソッド「ボディベース」。女性のカラダを花瓶(=ベース)に例えた全く新しいカタチのワークアウトです。フラを踊るために、キャロル・ハルヨが行っているワークアウトの中から、女性にとって大切な骨盤を整えるエクササイズを選びました。骨盤まわりの筋肉を徹底的に動かし、骨盤のゆがみを整える「骨盤ストレッチ」をメインに、全身の脂肪を燃焼させる「有酸素運動」、下半身をスリムにする「骨盤コア」も収録。初心者や時間のない方は単独で、即効性を求める方は全編通して行うことにより、より大きな効果が上がります。また、フラの経験のない方もできる簡単なワークアウトなので、年齢を問わず、誰でも楽しく実践できます。
フラダンス世界大会、団体戦にて4年連続優勝、高齢出産(39歳)を経験し、40代を迎え、さらに美しくなったハルヨの身体には説得力があり、産後のエクササイズとしてもお薦めです。特典には、ハワイの美しい風景の中で踊る、感動的なフラ・パフォーマンスも収録しています。



【収録内容】
● 骨盤ストレッチ(15分):骨盤まわし、ツイスト・他
骨盤をまわす・ひねる・ゆらす・あげる動作で、骨盤まわりの筋肉を鍛え、ゆがみを整え、美しいくびれをつくります。

●有酸素運動(8分):ジャンピングジャック・他
ハードな動きで、脂肪を燃焼させて、全身をくまなく引き締めます。
●骨盤コア(22分):スクワット、プリエ・他
下半身を動かすことにより、コアを鍛え、下半身をスリムにします。ダンベルを使ったアレンジも収録。

【出演・考案】キャロル・ハルヨ(フラ・パフォーマー&ボディベース・トレーナー)
ハワイを拠点にカリフォルニア、日本各地で活躍中。
類い稀な才能で常に新しい挑戦をし続ける実力派カリスマダンサー。
2000年~2003年にフラ界のワールド・カップともよばれる「メリー・モナーク・フラ・フェスティバル」の団体戦に参加し、4年連続優勝という記録樹立を経験。新世代フラの伝承者としてH-POWER PRODUCTION(フラスタジオ)を展開。また自身が考案した「ボディベース」トレーナーとして活躍中!


2012年作品 約58分収録
片面1層,チャプター有,メニュー画面
カラー/16:9
音声 ステレオ/ドルビーデジタル
リージョンコード:ALL

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